Başlangıçta eğlence aracı olarak görülen sanal kumar, zamanla bazı kadınların yaşamında bağımlılık yaratacak bir unsur haline gelebiliyor. Araştırmalar, kadınların da erkekler kadar kumar oynamaya eğilimli olduğunu gösteriyor. Ancak kadınların kumar oynama motivasyonları bazen farklılık gösterebilir. İçsel motivasyonlar, hayal kırıklıkları veya stresle baş etme yolları, kadınların sanal kumara yönelmesinde etkili olabiliyor. [...]

Öncelikle, farkındalık oluşturmak çok önemli. Dijital ortamda geçirilen zamanın kontrolsüz bir şekilde artması, kumar bağımlılığını tetikleyebilir. Kendi sınırlarınızı belirlemek ve bu sınırların dışına çıkmadığınızdan emin olmak, bağımlılık riskini azaltmanın en etkili yollarından biri. Bunun için, harcadığınız zamanı takip eden uygulamalardan yararlanabilirsiniz. Bu tür araçlar, günlük faaliyetlerinizi gözden geçirmenize yardımcı olur [...]